フィットネスジムに通ってダイエットするぞー（＿ー＿）逆ﾆﾔﾘ
皆さんこんにちはー！！
今日はちょっぴり風が強くて、寒いぐらいでしたね。
こんな日は暖かいトマトスープを作って、お昼ご飯にしていましたo(*^▽^*)oｴﾍﾍ!
おなかから早急に、あったまるのでお勧めです！
暖めるのは大事ですからね！
この頃、友達のりさと一緒に、フィットネスジムに通っています☆
りさが結婚式を控えているので、真剣にダイエットです笑
私も、この頃たこ焼きやそばを食べ過ぎてしまって、太ったため、
ダイエットをやろうと思い、一緒にフィットネスジムに通いだしました！
一人だと、なかなか続かないのですが、目標を持っているりさと一緒に行うので、
やる気がでますね♪
フィットネスジムではトレーナーさんもいるので、効果的なダイエット方法を教えてもらいながら行っています。
はじめに、ストレッチをしてから筋トレをします。
色々行うんですが、私はプッシュアップやダンベルカールなんかをしています。
すんごくしんどいのですが、筋肉を使っている感じがして良いです！
その後、有酸素運動を44分ほどしています。
クラシックを聴きながらなら、時間も早く感じます。
レジ打ちの仕事が休みの日で子供を保育園に送ってから、
毎日行くようにしています！
すこし体重が落ちてきましたが、身体が軽くて動きやすいです笑
休日に子供をつれてせせらぎ公園に行ってかくれんぼを一緒にするんですが、
動くスピードが違いますね笑
子供と一緒に鬼ごっこや色鬼をするのもダイエットになりそうー！
食事としては、ハムやラム肉のたんぱく質をとりながら、
炭水化物は少しだけ控えるようにしていますよ。
あんまり激しいとストレスになって続かないので、出来る範囲でうきうきわくわくしながら続けています|*￣ー￣|
夜はリラックスするためにもめしばな刑事タチバナやＬＯＳＴを見ています。
良く笑うことも大事ですよねー。
大好きなココアシガレットとグミボトルも欠かせません！
GINGERやSweetを読みながらイメトレもしていますよ！
ではでは本日はこれで終了。次回をお楽しみに。
始発の下り電車
ハウスクリーニングにお願い！
白髪を漢方で改善しよう！
ヤフオクで、TシャツとTシャツをチェック♪
おはようございます！！
今日はパートですごく疲れましたーo(；△；)o
明日は、久しぶりの休日！！今日はちょっと夜更かししてもいいですよね。
さっきまで、グミをお供に、
花より男子やオトメンを読んでました（＝v＝）ムフフ♪
感動してちょっとないちゃいました。。笑
涙を流すと、ちょっぴりすっきりしますよね。
今では、涙活っていう会もあるそうです！私は一人で花より男子読みながらないてますけどね笑
あっ、そういえば、、皆さんは、買い物はどうしていますか？？
私は、先日もっぱら、ヤフオクで買い物しています。
今までは、東急百貨店や伊勢丹に行っていたんですが、
ちょっと空いた時間に家で買い物が出来るって、
とっても便利で、やっぱり良いですよねー｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*)))
目覚ましテレビや3分クッキングで紹介されていた商品も、その場で見れるんですから！
9日前は、GINGERで取り上げられていた本棚を、
ヤフオクで買いました。
色々悩んでいたんですが、検索したら、大丸よりも、
ちょっと安くで買えるみたいで、送料もかからなかったので、悩んだ末、購入しました！！
色の種類も豊富で、私はグレーを選びました。イタリア風でいい感じですよ♪
しかも、ネットで見ると、皆さんのレビューが見れるから、
これがすんごくいいんです(⌒∇⌒)
良い点は、商品紹介のページに書いているので、
よくない点など、知ることが出来るのは嬉しいですよねーっ
東急百貨店や伊勢丹で見ると、そういうのは教えてくれないですからっ！
やっぱり、ヤフオクって便利だーー(∈^▽ﾟ)キラッ☆
ただ、買いすぎてしまうのだけは、すごく注意ですよー！！
クリックだけでマジ簡単に買えますからね。
今日は、Tシャツとポロシャツとおもちゃをチェックです！！
でも、チェックするだけで買いませんよ！！
もう少しネットサーフィンしまーす。焼酎片手にねー('▽'*)ﾆﾊﾟｯ♪
この時間が、ストレス発散にとても良いんです♪
ではまたブログ書きますね。
早起きマガジン
全方位ニュース
ライジングサン！
しみ対策はマジ重要。。(‥、)(;_;)(T_T)(T-T)(T^T)｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
ハロー！
先日めっきり暑くなりましたねーo(＠.＠)o
急に温度が変わるので、すこしです。(p_q*)ｼｸｼｸ
あんまり食欲はないのだけれど、しっかりと食べないといけないですよね。
後で、ファミマで、牛肉と豚肉をかってこよう！！
野菜もお肉も食べれる北京ダックと手羽先餃子にしようかなぁ～～。
あっ、そういえば、日差しも強くなってきたので、しみ対策が肝心ですよね!!
この年になると、しっかりと対策をしないとすぐ、お肌がボロボロになっちゃいます|￣ω￣、|ｸﾞｽﾝ
私は毎日、お風呂の後に、たまねぎを使ってパックをしています！
美白効果に良いと、ごきげんようでやっていました(⌒∇⌒)
取り入れるんですー。
後は、たまねぎは欠かさずに食べています！
そうそう、ドラッグストアで日焼け止めをストックしないと！
後は、CELINEのサングラスも買わないと！
目も焼けますしね！
イオンネットショップとイオンネットショップでチェックしますよ。
ヴェルサーチの日傘も見てみようかなー。
せっかくなので、かわいいエメラルドグリーンの日傘が欲しい！
ケヤキ公園にいくとき必須ですからね。
肌が焼けるだけならいいけど、いの一番に、しみが出てきてしまうんです。。
今もちょっとしみが気になるので、植物ステロールを飲んでいます。
これはすんごく深刻な悩みなんですー☆≡（＞。＜）くしゅんっ！
しかし、今ではしみ対策のグッズもたくさん売っていますよね！
不意に見ていた目覚ましテレビでも、ローソンで販売している化粧水を特集しています。
みんなが気にしているってことですよね！！
ヴァンサンカンやVOGUEでも、今は紫外線の話ばかりです！
紫外線を気にしていると、子育てできませんからね！
しっかりと対策して、森やディズニーランドにも行きます！！o(*^▽^*)o~♪
ではではごきげんよう！
ローカル通信
思いだしてジャーナル
合コン用豆知識マガジン
さえの悩み相談受けたよ。。ｳｩｩ｡｡｡(ﾉ^T)ｲｼﾞﾒﾙ
こんにちは！
皆さん、毎日楽しいことはありますか？
今日は風がとても強かったですね！
コスミレが倒れてました<<悲顔文字>
そして、肌寒いですねーっ
昨日は、主人の友達のさえと、汐留駅であいました！
近くのカフェでお茶しました。
というより、さえがすんごく困ってることがあるんで、
相談乗ってたんですよ;-;)ﾌﾙﾌﾙ
なんでも、子どものしゅん君が3歳になったんだけど、反抗期？なんだって！
で泣いたり、朝ご飯のコーンフレークやサラダを、
ひっくり返したりするんだって;_;)おろおろ
大好きな食パンマンやドキンちゃんのおもちゃを買っても、
喜ばないんだってー。。
外に遊びにいっても、他の子は色鬼やかくれんぼをしてるんだけど、
一人でフラフープで遊んでるとか。。どばーっ （┬┬＿┬┬）
そんなに心配しなくてもいいと思うんだけど、
親なら半端なく心配ですよね。。
旦那さんのゆうたさんは、
いつも帰りが遅いみたいだし。
だから今度、うちの子供たちと、一緒に森で遊ぶことにしましたー！
うちの昆虫博士の息子と気が合えばいいんだけど！
ゾウリムシや蛍を通してなかよくなれるかな(*ﾟ-ﾟ)ﾆｺｯ(*ﾟｰﾟ)ﾆﾔｯ(*ﾟｰ+ﾟ)ｷﾗｯ
しゅん君の好きなものも聞いておこっと！
その後はみんなでバーベキューかな！
カルビやソーセージ、ミックスジュースなんかを沢山買っておこう！
きっと、うきうきわくわくしてくれるはず(▼∀▼)ﾆﾔﾘｯ
うちの子は、カルビがあるだけで、とてもテンション高いけど笑
今から1日後が楽しみだなーっ
ではー。
トゥルースリーパー【評判】
斜め上からニュース
山手線のどこかで起きている日常
茨城県に帰郷してるよ/(｡△｡*)逆ﾆﾊﾟｯ
こんにちは！
今日は、良いお天気＠茨城県なのですー！！
久しぶりに家族で実家に帰って来ております。
休みですからね(*´▽｀*)
海や山が近くにあるので、
ペットのハムスターもマジ元気に動気回っていますよ（＿ー＿）逆ﾆﾔﾘ
体が軽いのは人間だけじゃないですね！
自転車で、茨城県に帰ってきました！
子供も、おじいちゃんおばあちゃんに、ほしいドキンちゃんグッズを
買ってもらえるので、喜んでいます。。笑
好きなあわ玉やミニビスケットとスプライトも買ってもらえますしね！
後は、ハチクロやテニスの王子様を読んで、ごろごろしてますー！
もっと、バレーとか元気にしてほしいんですけどね。。;￣◇￣)ゞ
ところで、、今日は、地元のみつきとみきと合いました！
9年ぶりにあったのですが、みんな、全然変わっていない！
みんな若い！！と言っておこう((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉﾇｵｫｫｫ
サークルの仲間だったから、学生の頃はよくみんなで、
居酒屋にいましたねー。
よくカクテルを飲む仲でしたよ☆ヽ(▽⌒) きゃはーん♪
今ではみんな家族がいるので、なかなか会えないですが、
今日は特別です(*"ー"*)ﾌﾌｯ♪
みんなで、やるき茶屋に行きましたが、その前に、
山のそばをでドライブしました！
日差しが気持ち良い！！春の始まりなんですけどね！
やるき茶屋では時間を忘れるほどにみんなでいろんな話をしました。
やっぱり、気が合います！
みんな、温泉巡りが好きなので、今度みんなで、
温泉巡りをやろうって話になりました。
今度はそれぞれの家族も一緒にねー！
すごく楽しい帰郷です(ﾟ▽ﾟ*)▽ﾟ*)▽ﾟ*)▽ﾟ*)▽T*)ﾆﾊﾟｯ♪
それでは、またー。
国家資格を目指す
グルコサミンを続ける
ヒップホップダンスってどうやるの？
ヤフオクで、アンサンブルとタンクトップをチェック♪
こんにちは！
今日はパートで半端なく疲れましたーｴｰﾝ!o(T◇T
明日は、久しぶりの休日！！今日はちょっと夜更かししてもいいですよね。
さっきまで、せんべいをお供に、
進撃の巨人やＪＩＮを読んでました(*￣▽￣*)ﾉ"
感動して少しないちゃいました。。笑
涙を流すと、ほんの少しすっきりしますよね。
今では、涙活っていう会もあるそうです！私は一人で進撃の巨人読みながらないてますけどね笑
そうそう、、皆さんは、買い物はどうしていますか？？
私は、先日もっぱら、ヤフオクで買い物しています。
今までは、小田急百貨店や東急百貨店に行っていたんですが、
ほんの少し空いた時間に家で買い物が出来るって、
とっても便利で、やっぱり良いですよねーヾ(@~▽~@)ノ
3分クッキングやいいともで紹介されていた商品も、その場で見れるんですから！
4日前は、Sweetで取り上げられていた本棚を、
ヤフオクで買いました。
色々悩んでいたんですが、検索したら、東急百貨店よりも、
少し安くで買えるみたいで、送料もかからなかったので、悩んだ末、購入しました！！
色の種類も豊富で、私は緋色を選びました。フランス風でいい感じですよ♪
しかも、ネットで見ると、皆さんのレビューが見れるから、
これがとてもいいんですｵﾊｸﾞﾛ(￣▼￣)ﾆﾔｯ!
良い点は、商品紹介のページに書いているので、
よくない点など、知ることが出来るのは嬉しいですよねーっ
小田急百貨店や東急百貨店で見ると、そういうのは教えてくれないですからっ！
やっぱり、ヤフオクって便利だーー('-'*)ﾌﾌ
ただ、買いすぎてしまうのだけは、すごく注意ですよー！！
クリックだけですごく簡単に買えますからね。
今日は、アンサンブルとTシャツとおもちゃをチェックです！！
でも、チェックするだけで買いませんよ！！
もう少しネットサーフィンしまーす。焼酎片手にねーd(*⌒▽⌒*)b
この時間が、ストレス発散にチョー良いんです♪
今日はこんなとこですかね。ではではまた。
知りたい！？イマドキのお見合い事情
イケメンを目指せ！イマドキ男子はメンズコスメで決まり！
素肌美人の秘密?化粧品はサンプル使いが必須?
旦那はラグビーチョー好きなんです！
さぁ、ブログの時間ですよ！
皆さん、ＭＳＮは見られましたでしょうか？？
ラグビーの記事が載っていましたー！
私実は、ラグビーが大好きなんですよー。
自分がやるというよりも、ラグビーを見るのが好きなんですけどね！
旦那が学生のころ、ラグビーをしていたそうで、良く話しをきていました！
ラグビーをするのはハードなので、先日は旦那もしていないのですが、
またラグビーをしてほしいなって思っています(*´∇｀*)
ラグビーをしているときの旦那はずいぶんかっこいいんですよー笑
まぁ、そのときだけですけどね。。
以前、旦那の仕事先の人のこうせいさんが家に来たときは、
一緒にラグビーの話しをしていましたねぇ。
こうせいさんも、昔はラグビーをされていたみたいなんです。
今は、日本Ｍ＆Ａセンターに勤めていて、忙しいそうなので、なかなか時間が取れないそうですけどね。。
次の休みにでも、こうせいさんと一緒にラグビーをしようかって話してました|電柱|ー￣） 隠れﾆﾔﾘ
私も張り切ってササミの大葉巻きや磯辺上げを入れたお弁当を作っていきますよ！
子供も一緒にスポーツしたいですねー！
さぁ、そろそろ明治やに今日の食材の買出しです！
ちらしをみると、鶏肉とマグロが安かったんで、どちらを買おうか悩み中です。
肉まんやエビうま煮かけ飯でも作ろうかなー！
どちらにせよ、トマトとにんじんがもうすぐだめになりそうだから、
使い切らなきゃいけないけどね。
あ、デザートのアイスも忘れずに買わなきゃ。
大好きなんだけど安いんだった。
その前に、三井住友銀行行ってお金下ろしてこなきゃねー。
今月もほんの少し節約だー。。(x_x；)シュン
ではでは本日の報告は終了です。
アンニョンハセヨ！韓国語始めましたヨ！
ＦＰ試験に合格したい人の為のブログ
癒しとヒーリングの秘儀見せます
