3分クッキングで取り上げてた、メタボ対策頑張らなきゃー(ρ＿；)・・・・ぐすん

こんにちは！

昨日は、飯田橋駅の美容院に行って来ましたー！
夏の終わりですが、すこし明るめになりました。
飯田橋駅を歩いていたら、丁度タイミングがあって、お姉さんに声をかけられて、
カラーのモデルを探していたらしく、無料だったので、お願いしましたよ｜*￣∇￣｜ﾆﾔｯ
かなり気に入った色になったので、半端なく嬉しいです♪
旦那からも好評でしたよー！

ところで、今日、3分クッキングでメタボ対策の特集をしていました！
なぜだか、夫の体系の不満の話題が多かったのですが、
うちは、夫よりも私のほうがすこし太っているぐらいなので、
他人事だとは思えなかったですp(´⌒｀｡q)ｸﾞｽﾝ

3分クッキングでは、夕食をそれほど食べないダイエットを行おうとしている方が多いとのことでしたが、
うまくいっていないようです。。
夜中にお腹が減って、逆に過食になることもあるそうで。。

私はほんの少し梅酒や日本酒を減らそうかと思います。
梅酒を飲んでいると、一緒にたらこパスタやポテトサラダが食べたくなってしまい、
飲んでるだけなのに、また食べてるー、何てこともありますからね[壁]ﾉ_<｡)ｸﾞｼｭ

ラテと、チョコバットぐらいにしないとだめですね。。

旦那も、34歳になってくるので、今のままの体系維持も難しくなると思います！
なので、カロリーコントロールは必要ですよね！
ビックリドンキーやケンタッキーでお昼に食べているみたいなので、
もうちょっとお弁当を作る日を増やします|*￣ー￣|

こう見えても、出し巻きたまごやハニーローストチキンを作るのは得意なんですよ！
冷えてもおいしいように作るのです♪

後は、休みの日も一日ごろごろせずに、家族でうさぎさん公園や森の中で、
身体を動かせるように、うまいお弁当を用意することですねー。
子供も一緒にバドミントンなんかして、遊べるようになりましたから！

早速、今週末家族で河原にいこうかなー＼(＾▽＾)／

ではでは今日はこの辺でおしまいです。
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