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腹筋とシットアップを朝からしてみた!

今日も更新しちゃいます♪

昨日は、DVDプレイヤーが急に壊れてしまったので、
とっても困りました。。。Σ(゚□゚(゚□゚*)ナニーッ!!
8年前にヤマダ電気で購入したものなんです。。
なので、急遽下高井戸駅にあるソフマップに行って、
新しいDVDプレイヤーを見に行きました!!

今って、半端なくいっぱい種類があるんですね!!
値段もさまざまでしたー。
急な出費になるので、あまり高くないものを選びましたー!
後からイオンネットショップで見たら、もっと安く買えたことが発覚∑('0'*)(・・*)(・・、)。・゚゚・(>O<)・゚゚・。
しーんとしちゃいました。。
急な出費ほど、楽天やイオンネットショップで比較しなきゃいけないですね!!

帰りは、ゴジラ像で旦那と落ち合って、
高島屋のでぱ地下で、ペルー料理を買って帰りましたー。
大好きな、ムースゼリーも忘れずにねー!

ところで、、先日雨が続いているので、なかなかトータルワークアウトに行くのも億劫だから、
家でできる運動をしているんです!
トータルワークアウトで教えていいただいている、ストレッチや腹筋とシットアップを、
9時からやるんですよー!
そうすると、頭もさえて、朝から元気に働けるんですよ!
皆さんも、腹筋やシットアップをやってみてくださいね。
健康にも半端なくよく、あまり風邪を引かなくなりましたー!
後は、筋トレの後は、たんぱく質をとったほうが良いみたいなので、
ラム肉やカルビを少し大目に食べるようにしています。
後は、食物繊維も一緒にとっています。
健康ですよねー\(^▽^)/

それではまたお越し下さいませ。
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